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En la biblioteca encontrarás una introducción al yoga en silla, comparaciones de recursos y una lista práctica para preparar tu espacio. Puedes leer estas páginas sin cuenta ni suscripción.

Sí. Las guías públicas y los PDF para preparar la silla son gratuitos. La lista de preparación no es una rutina de ejercicios ni una autorización individual para practicar.

Aún estamos preparando y revisando las demostraciones y el material de las sesiones. Por ahora, la biblioteca pública te ayuda a elegir recursos y prepararte. El curso en video todavía no está disponible.

Consulta con un profesional de la salud qué actividad se adapta a tu situación. Una guía, un cuestionario o una lista de equipo no pueden evaluar tu salud ni sustituir el consejo individual.

Un hábito de movimiento que puedas mantener puede formar parte de una vida más activa. El yoga en silla por sí solo no garantiza que bajes de peso. Los cambios de peso dependen de la alimentación, la constancia, la salud y otros factores personales.

En la última pantalla de pago, comprueba el cobro inicial, el importe total de cada renovación, la frecuencia de cobro, quién vende la suscripción y cómo cancelarla. Nuestras guías sobre precios y cancelación explican qué conviene preguntar e incluyen enlaces a las páginas de ayuda oficiales.