Посмотрите условия подписки

Откройте библиотеку «Обучение», чтобы ознакомиться с основами йоги на стуле, сравнить ресурсы и получить практический контрольный список для подготовки. Вы можете читать эти страницы без учетной записи или подписки.

Да. Общедоступные руководства и PDF-файлы по подготовке стула бесплатны. Контрольный список подготовки не является планом упражнений или индивидуальным разрешением на занятия спортом.

Наши демонстрации упражнений и учебные материалы находятся в стадии подготовки и проверки. В настоящее время публичная библиотека помогает вам выбирать ресурсы и готовиться; она не гарантирует завершение видеокурса.

Проконсультируйтесь с квалифицированным медицинским работником о подходящей для вас активности. Руководство, анкета или контрольный список оборудования не могут оценить ваше здоровье или заменить индивидуальную консультацию.

Привычка к умеренным движениям может быть частью более широкого подхода к поддержанию активности. Йога на стуле сама по себе не гарантирует потерю веса. Изменение веса зависит от питания, регулярности, здоровья и других индивидуальных факторов.

Подтвердите первоначальный взнос, полную сумму продления, интервал выставления счетов, продавца и способ отмены на последнем экране оформления заказа. Наши руководства по ценам и отмене объясняют, какие вопросы следует задать, и содержат ссылки на официальные страницы поддержки.