Spørsmål til behandlingsteamet ditt
Hva krever en time med stolyoga når bevegeligheten er begrenset?
Ved nedsatt bevegelighet er det nyttig å gjennomgå hele timen, fra du setter deg til du er ferdig. Sjekk om du når kontrollene, har nødvendig støtte og kan komme deg ut av stolen. Behovene varierer. Hvis sittestilling, forflytning eller helse gir spørsmål, ta dem opp med en fagperson som kjenner situasjonen din.
Ulike behov ved nedsatt bevegelighet
Begrenset mobilitet er en bred beskrivelse, ikke en diagnose eller en fullstendig redegjørelse for hva en person kan gjøre. Noen kan trenge hjelp med en forflytning, men følge en time selvstendig når de er kommet seg til ro. En annen person kan bevege seg komfortabelt mens de synes en berøringsskjerm, små tekster eller en rask muntlig ledetråd er vanskelig å bruke.
En tilgjengelig klasse bør synliggjøre sine krav, slik at personen kan bestemme hvilken informasjon eller støtte de trenger. Den bør ikke utlede evner fra alder, kroppsstørrelse, bruk av hjelpemiddel eller et enkelt spørreskjemasvar. Preferanser er viktige sammen med fysisk tilgang.
Bruk denne veiledningen til å identifisere spørsmål om oppsett og tilgang før en økt. Forflytningsteknikker, øvelsesresepter og individuelle tilpasninger krever passende faglig rådgivning.
Gå gjennom hele timen fra start til slutt
Begynn med å prøve å åpne timen. Finner du riktig time, får du lest beskrivelsen, og finner du tilbake til den senere? Hvis du må ha en konto, fungerer innloggingen for deg på enheten du vil bruke? En video kan være lett å følge når den er i gang, selv om det er vanskelig å finne og starte den.
Vurder deretter å sette seg til rette. Videoen kan starte med at instruktøren allerede sitter, men din egen ordning kan innebære støtte, hjelpemidler eller assistanse. Følg den etablerte pleieplanen for disse oppgavene; en øvelsesside bør ikke improvisere instruksjoner for dem.
Under timen trenger du å kunne høre eller lese instruksjonene, se bevegelsene og be om en pause. Etterpå trenger du tid og eventuell avtalt hjelp til å avslutte og gå videre til neste aktivitet. At hoveddelen av økten foregår sittende, er ikke nok til å gjøre hele timen tilgjengelig.
Å skrive ned denne reisen kan avdekke en enkel hindring, for eksempel en fjernkontroll plassert utenfor rekkevidde, samt spørsmål som krever profesjonell innspill. Begge er verdt å identifisere før du forplikter deg til et program.
Sitteplass, bevegelse, hørsel, syn og hjelp
Sitteplasser og støtte: sammenlign den demonstrerte stolen med oppsettet du faktisk bruker. En spisestuestol kan avvike fra spesialseter eller en rullestol i støtte, dimensjoner og tilgang. Ikke fjern eller endre foreskrevne støtter for å ligne en instruktørs oppsett. Spør om timen kan fungere med din individuelle oppsett.
Bevegelsesalternativer: se etter faktiske alternativer i det øyeblikket de trengs. En påstand om at timen er tilpasningsdyktig er mindre nyttig enn et synlig alternativ som kan følges fra start til slutt. Hvilestillingen bør også være tydelig. Hvis det nødvendige alternativet mangler, registrer det som et uløst tilgangsspørsmål.
Hørsel: sjekk om stemmen er tydelig, om musikken konkurrerer med den og om teksting samsvarer med ledetrådene. En transkripsjon kan hjelpe med forhåndsvisning, men den erstatter kanskje ikke veltimede teksting under en time. Personen bør kunne velge den kombinasjonen som fungerer for dem.
Syn: inspiser skjermen på avstanden den skal brukes. Teksten må være lesbar, og instruktørens hender eller føtter bør ikke skjules av grensesnittelementer. En større skjerm kan hjelpe noen, men fjernkontrollen og visningsposisjonen må også være praktisk.
Assistanse: Skill hjelp fra enhet fra fysisk assistanse. En venn kan trykke på avspilling eller lese en ledetråd om nødvendig, men overføringer, posisjonering og praktisk støtte kan kreve spesifikk opplæring og en etablert plan. Deltakeren bør ha kontroll over om de vil fortsette, sette på pause eller stoppe.
Timing: tillat langsommere oppsett, gjentatte ledetråder eller lengre pauser uten å behandle dem som feil. Spilletiden til en video er ikke en grense for hvor lenge en person har lov til å bruke den.
| Del av tilgangen | Hva som skal inspiseres |
|---|---|
| Sete og støtter | Om forutsetningene for timen samsvarer med det individuelle opplegget. |
| Alternativer | En fullstendig demonstrert alternativ hvilestilling. |
| Lyd og teksting | Tydelig tale, nøyaktig timing og lesbar tekst. |
| Skjerm og kontroller | Synlige kroppsområder og en tilgjengelig pausemetode. |
| Assistanse | Hvilke oppgaver trenger hjelp og hvem som er i stand til å gi den. |
| Fullfør | Nok tid og støtte til å avslutte økten som planlagt. |
Spørsmål til behandler eller ergoterapeut
Spør om det spesifikke oppsettet og oppgaver som er usikre. Et fotografi eller en beskrivelse av stolen og skjermen, sammen med den faktiske timen, kan gjøre diskusjonen mer nyttig. Den profesjonelle kan avgjøre om ytterligere vurdering er nødvendig.
Bruk av rullestol har ikke ett universelt treningsoppsett. Sitteplasser, støtter, trykkhåndtering, forflytninger og individuelle bevegelsesråd kan variere. Denne siden hevder derfor ikke at noen timer med spisestoler er rullestolkompatible, eller gir instruksjoner for å låse, flytte eller modifisere en rullestol for trening.
Hvis tretthet, symptomer eller en helsebegrensning påvirker deltakelsen, diskuter hvordan det er relatert til timens krav og tidspunkt. En generell instruktør kan beskrive klassen, men bør ikke erstatte de relevante kliniske rådene.
Resultatet kan være et justert oppsett, en passende hjelper, en annen time eller en beslutning om at individuell undervisning er nødvendig. Sjekklisten er nyttig selv når den viser at en bestemt ressurs ikke dekker personens behov.
Vises det sittende alternativet hele veien?
En fullstendig sittende etikett bør være basert på hele timen, inkludert oppsett, håndtering av rekvisitter og avslutning. En kort forhåndsvisning kan gå glipp av en senere stående overgang. Be om en fullstendig beskrivelse eller revisjon når skillet er viktig.
For ChairEase må planlagte tilgjengelighetsfunksjoner og timesetiketter verifiseres i det faktiske produktet før de annonseres. En prototype eller innholdsbeskrivelse beviser ikke at teksting, kontroller eller alternativer fungerer på enheten du har tenkt å bruke.
En praktisk forhåndsvisning kan fullføres uten å kopiere bevegelsene. Sjekk pausekontrollen, teksting og sekvens, og bestem deretter hvilke spørsmål som gjenstår. Selv om timen er bak en betalingsmur, bør leverandøren fortsatt gi nok nøyaktig informasjon til å vurdere formatet før kjøp.
Det er ikke nødvendig å godta et vagt løfte om universell tilgjengelighet. Spesifikk informasjon om en virkelig time er mer nyttig enn en bred etikett.
Materiale til deltakere og hjelpere
Et kort tilgangsnotat kan registrere den valgte enheten, oppsetthjelp, foretrukket signalformat og avtalt måte å be om en pause på. Hold det fokusert på hva som gjør deltakelse praktisk. Private medisinske detaljer trenger ikke å inkluderes med mindre de er relevante og personen velger å dele dem.
Hvis en utskriftsvennlig fil eller transkripsjon tilbys, inspiser den faktiske filen. Et fremtidig løfte er ikke en tilgjengelig tilgangsfunksjon. Det samme gjelder programinnhold: en side bør vise hva som finnes og hva som er testet, i stedet for å presentere planlagte ressurser som levert.
En omsorgspersons rolle bør støtte deltakerens valg. Spør hvilken hjelp som ønskes, og respekter en beslutning om å se, hvile eller velge en annen aktivitet. Denne veiledningen kan organisere samtalen, men den kan ikke erstatte individuell sitteplass, forflytning eller klinisk rådgivning.
Les også
Disse guidene går nærmere inn på spørsmål som henger sammen med temaet.
Vanlige spørsmål
Betyr begrenset mobilitet at jeg trenger samme klasse som alle andre med den betegnelsen?
Nei. Begrepet dekker varierte behov. Undersøk de faktiske oppgavene, preferansene, støtten og kontrollene som er relevante for deg.
Er noen stolyogatimer rullestolkompatible?
Nei. En demonstrasjon av spisestol fastslår ikke kompatibilitet med individuelle rullestolsitte- og støttebehov.
Kan en omsorgsperson bevege armene mine slik at de passer til instruktøren?
Denne veiledningen lærer ikke praktisk assistanse. Fysisk støtte bør følge den etablerte individuelle pleieplanen og passende opplæring.
Kan jeg vurdere tilgang uten å trene?
Ja. Forhåndsvis ressursen, kontrollene, bildetekstene, overgangene og tilgjengelige alternativer før du bestemmer deg for om du vil delta.
Hva om programmet lover en PDF senere?
Behandle det som en planlagt funksjon. En utskrivbar fil blir bare nyttig bevis når den faktiske filen er tilgjengelig og lesbar.
Kilder
- NHS: Sitteøvelser, åpnet
- NCCIH: Yogaeffektivitet og sikkerhet, åpnet